{"product_id":"self-compassion-the-proven-power-of-being-kind-to-yourself","title":"Autocompasión: El poder comprobado de ser amable contigo mismo","description":"\u003cp data-path-to-node=\"5\"\u003eDeja de ser tan duro contigo mismo y descubre un nuevo camino hacia la resiliencia emocional. \u003cb data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"80\"\u003e\"Autocompasión: El Poder Comprobado de Ser Amable Contigo Mismo\"\u003c\/b\u003e de \u003cb data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"145\"\u003ela Dra. Kristin Neff\u003c\/b\u003e es una obra innovadora que ha transformado la manera en que abordamos el auto-mejoramiento. Publicado por \u003cb data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"259\"\u003eVivat\u003c\/b\u003e, este libro presenta a los lectores un concepto revolucionario: que tratarnos con la misma amabilidad que mostramos a un amigo es la verdadera clave para la felicidad y el éxito.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"6\"\u003eBasándose en décadas de investigación psicológica, la Dra. Neff explica por qué la autocrítica a menudo conduce a la ansiedad y al agotamiento, mientras que la autocompasión fomenta la estabilidad emocional y la motivación. El libro desglosa los tres componentes esenciales de la autocompasión: la amabilidad hacia uno mismo, la humanidad común y la atención plena. A través de historias atractivas y ejercicios respaldados científicamente, Neff ofrece una hoja de ruta práctica para superar al \"crítico interior\", manejar emociones difíciles y construir una vida más auténtica y compasiva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"7\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePor qué deberías leer este libro:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eFundamento Científico:\u003c\/b\u003e Escrito por la experta líder mundial en autocompasión, asegurando que cada consejo esté basado en la investigación.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eHerramientas Prácticas:\u003c\/b\u003e Incluye ejercicios y meditaciones que puedes aplicar de inmediato para reducir el estrés y aumentar la autoestima.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSanación Emocional:\u003c\/b\u003e Una guía perfecta para quienes luchan con el perfeccionismo, problemas de imagen corporal o el miedo al fracaso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMensaje Universal:\u003c\/b\u003e Una lectura transformadora para cualquiera que busque construir una relación más saludable consigo mismo en un mundo de alta presión.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"9\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"0\"\u003e\"Autocompasión\"\u003c\/b\u003e es más que un libro de autoayuda; es una invitación profunda a cambiar tu vida cambiando la forma en que te tratas a ti mismo. Es una adición esencial a cualquier biblioteca enfocada en la salud mental y el crecimiento personal.\u003c\/p\u003e","brand":"Kristin Neff","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52834099233105,"sku":"9786171713956","price":24.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0875\/0861\/5505\/files\/self-compassion-the-proven-power-of-being-kind-to-yourself-kristin-160.webp?v=1771254523","url":"https:\/\/booklya.shop\/es\/products\/auto-compasion-el-poder-comprobado-de-ser-amable-contigo-mismo","provider":"BOOKLYA ","version":"1.0","type":"link"}