Generación de dopamina. ¿Dónde está el límite entre el dolor y el placer? (tapa dura), Lembke Anna

El libro habla sobre las adicciones a la liberación de dopamina: por qué surgen, cuáles son, cuál es su mecanismo de acción y cómo deshacerse de ellas. La autora, basándose en casos reales de personas que acuden a ella para terapia y en conocimientos teóricos, justifica por qué a las personas modernas les resulta tan fácil volverse adictas a algo. La idea principal que promueve el libro es que el aumento del nivel de dopamina como resultado de un hábito que proporciona un placer extraordinario es simplemente una huida del dolor. Por lo tanto, uno de sus consejos es no temer al dolor, acostumbrarse, cambiar la actitud hacia él, en lugar de caer en un torbellino de placeres. Sin embargo, para la persona moderna, esto es más difícil de lograr: todos estamos adictos, algunos a los juegos en el teléfono, otros al sexo, otros a las drogas, y algunos a los medicamentos que deberían ayudarnos y sin los cuales un funcionamiento adecuado es imposible.