{"product_id":"small-habits-big-changes","title":"Pequeños hábitos, grandes cambios","description":"\"Pequeños hábitos, grandes cambios\" de Steven Handel es una guía transformadora que profundiza en la ciencia de la formación de hábitos y ofrece estrategias prácticas para el crecimiento personal. Basándose en la psicología y la ciencia del comportamiento, Handel explica cómo acciones pequeñas y constantes pueden conducir a mejoras significativas en la vida. El libro presenta el concepto de apilamiento de hábitos, donde nuevos hábitos se vinculan a rutinas existentes, facilitando su adopción. También destaca la importancia de la atención plena y la autoconciencia para reconocer y modificar hábitos perjudiciales. A través de pasos prácticos, los lectores aprenden a reemplazar patrones negativos por positivos, mejorando la productividad, la salud y el bienestar general. Ideal para quienes buscan desarrollo personal, este libro ofrece herramientas para liberarse de la postergación, mejorar la gestión del tiempo y fomentar una mentalidad de crecimiento. Ya sea que desees hacer ejercicio regularmente, alimentarte de forma más saludable o cultivar una nueva habilidad, \"Pequeños hábitos, grandes cambios\" ofrece una hoja de ruta hacia el éxito. Al integrar estas estrategias, los lectores pueden experimentar un cambio duradero y alcanzar sus metas personales y profesionales.","brand":"Steven Handel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53030802456913,"sku":"9789669481955","price":14.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0875\/0861\/5505\/files\/643703821.webp?v=1771255110","url":"https:\/\/booklya.shop\/es\/products\/small-habits-big-changes","provider":"BOOKLYA ","version":"1.0","type":"link"}