{"product_id":"widen-the-window-training-your-brain-and-body-to-thrive-during-stress-and-recover-from-trauma","title":"Amplía la Ventana: Entrena tu Cerebro y Cuerpo para Prosperar Durante el Estrés y Recuperarte del Trauma","description":"\"Widen the Window\" de Elizabeth Stanley es un libro de autoayuda transformador que profundiza en la ciencia del estrés y la recuperación del trauma. Basándose en su extensa investigación y experiencias personales, Stanley presenta el concepto de la \"ventana de tolerancia\", un estado en el que las personas pueden manejar eficazmente el estrés y mantenerse resilientes frente a la adversidad. El libro ofrece estrategias prácticas para ampliar esta ventana, permitiendo a los lectores prosperar bajo presión y recuperarse de eventos traumáticos. Stanley enfatiza la importancia de la autoconciencia, la atención plena y las técnicas basadas en el cuerpo para mejorar la regulación emocional y la resiliencia psicológica. Ideal para quienes buscan crecimiento personal, profesionales de la salud mental e individuos afectados por el estrés o el trauma, \"Widen the Window\" proporciona herramientas valiosas para fomentar el bienestar y el equilibrio emocional. Al implementar los métodos descritos, los lectores pueden experimentar una reducción de la ansiedad, una mayor estabilidad emocional y una mayor capacidad para enfrentar los desafíos de la vida.","brand":"Elizabeth Stanley","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53207211376977,"sku":"9786171713680","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0875\/0861\/5505\/files\/648638488.webp?v=1772719436","url":"https:\/\/booklya.shop\/es\/products\/widen-the-window-training-your-brain-and-body-to-thrive-during-stress-and-recover-from-trauma","provider":"BOOKLYA ","version":"1.0","type":"link"}