{"product_id":"self-compassion-the-proven-power-of-being-kind-to-yourself","title":"Autocompaixão: O Poder Comprovado de Ser Gentil Consigo Próprio","description":"\u003cp data-path-to-node=\"5\"\u003eDeixe de ser tão duro consigo mesmo e descubra um novo caminho para a resiliência emocional. \u003cb data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"80\"\u003e\"Auto-Compaixão: O Poder Comprovado de Ser Gentil Consigo Mesmo\"\u003c\/b\u003e da \u003cb data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"145\"\u003eDra. Kristin Neff\u003c\/b\u003e é uma obra inovadora que transformou a forma como abordamos o autoaperfeiçoamento. Publicado pela \u003cb data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"259\"\u003eVivat\u003c\/b\u003e, este livro apresenta aos leitores um conceito revolucionário: tratar-nos com a mesma bondade que mostramos a um amigo é a verdadeira chave para a felicidade e o sucesso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"6\"\u003eBaseando-se em décadas de investigação psicológica, a Dra. Neff explica por que a autocrítica frequentemente conduz à ansiedade e ao esgotamento, enquanto a auto-compaixão promove estabilidade emocional e motivação. O livro detalha os três componentes essenciais da auto-compaixão: bondade para consigo mesmo, humanidade comum e atenção plena. Através de histórias envolventes e exercícios cientificamente fundamentados, Neff oferece um roteiro prático para superar o \"crítico interior\", lidar com emoções difíceis e construir uma vida mais autêntica e compassiva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"7\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePor que deve ler este livro:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eFundamento Científico:\u003c\/b\u003e Escrito pela principal especialista mundial em auto-compaixão, garantindo que cada conselho está baseado em investigação.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eFerramentas Práticas:\u003c\/b\u003e Inclui exercícios e meditações que pode aplicar imediatamente para reduzir o stress e aumentar a autoestima.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCura Emocional:\u003c\/b\u003e Um guia perfeito para quem luta contra o perfeccionismo, problemas de imagem corporal ou o medo do fracasso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMensagem Universal:\u003c\/b\u003e Uma leitura transformadora para quem procura construir uma relação mais saudável consigo mesmo num mundo de alta pressão.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"9\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"0\"\u003e\"Auto-Compaixão\"\u003c\/b\u003e é mais do que um livro de autoajuda; é um convite profundo para mudar a sua vida mudando a forma como se trata. É uma adição essencial a qualquer biblioteca focada em saúde mental e crescimento pessoal.\u003c\/p\u003e","brand":"Kristin Neff","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52834099233105,"sku":"9786171713956","price":24.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0875\/0861\/5505\/files\/self-compassion-the-proven-power-of-being-kind-to-yourself-kristin-160.webp?v=1771254523","url":"https:\/\/booklya.shop\/pt\/products\/auto-compaixao-o-poder-comprovado-de-ser-materno-consigo-mesmo","provider":"BOOKLYA ","version":"1.0","type":"link"}