Por que dormimos. Aproveitamos todas as oportunidades do sono

O sono é um dos últimos grandes mistérios da biologia humana. Muitos cientistas tentaram, sem sucesso, decifrar o enigmático código do sono, até que os métodos científicos de investigação do cérebro se desenvolveram. Matthew Walker, professor americano de neurociência e psicologia, dedica grande parte da sua vida a estudar o impacto do sono na saúde humana. O cientista descobriu que o sono é uma forma única de revitalizar o cérebro e o corpo, e mais ainda — o método mais eficaz para retardar o envelhecimento.
Então, o que é o sono natural? Porque é que sonhamos e podemos controlar os nossos sonhos? Quem dorme apenas com metade do cérebro? Como é que o sono muda ao longo da vida humana? E como é que finalmente podemos superar a insónia? A estas e a muitas outras perguntas, Matthew Walker dá-nos respostas exaustivas e cientificamente fundamentadas.

O livro destina-se a todos os que se interessam por questões de biologia humana e gostariam de melhorar a qualidade da sua vida de forma natural.