{"product_id":"atomic-habits-an-easy-proven-way-to-build-good-habits-break-bad-ones","title":"Атомні звички: Легкий та перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися шкідливих","description":"\"Атомні звички: Легкий та перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися шкідливих\" Джеймса Кліра — це трансформаційний посібник, який занурюється в науку формування звичок та пропонує практичні стратегії для особистісного розвитку. Цей всеосяжний робочий зошит призначений для допомоги читачам зрозуміти механізми звичок та надає дієві кроки для формування позитивних поведінок і усунення шкідливих. Книга вводить концепцію \"атомних звичок\", підкреслюючи, що малі, послідовні дії можуть призвести до значних, довгострокових змін. Клір представляє чотириступеневу структуру — сигнал, бажання, реакція та винагорода — для розбору того, як формуються звички та як їх можна змінювати. Через цю призму читачі можуть ідентифікувати та змінювати основні патерни, які керують їхніми щоденними рутинами. Призначений для осіб, які прагнуть самовдосконалення, цей робочий зошит пропонує структурований підхід до зміни звичок. Він включає практичні вправи, шаблони та стратегії, які допомагають читачам відстежувати свій прогрес, встановлювати досяжні цілі та підтримувати мотивацію. Незалежно від того, чи прагнете ви підвищити продуктивність, покращити здоров'я чи сприяти кращим стосункам, \"Атомні звички\" надають необхідні інструменти для здійснення тривалих змін. Інтегруючи ці принципи у своє повсякденне життя, ви можете відчути підвищену ефективність, особистісне зростання та більш задовільний спосіб життя. Ця книга служить цінним ресурсом для кожного, хто прагне здійснити значущі та стійкі покращення у своїх звичках та загальному благополуччі.","brand":"James Clear","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54068701069649,"sku":"9786178144623","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0875\/0861\/5505\/files\/660426745.webp?v=1781508657","url":"https:\/\/booklya.shop\/uk\/products\/atomic-habits-an-easy-proven-way-to-build-good-habits-break-bad-ones","provider":"BOOKLYA ","version":"1.0","type":"link"}