{"product_id":"self-compassion-the-proven-power-of-being-kind-to-yourself","title":"Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе","description":"\u003cp\u003eПрипиніть війну з самим собою та відкрийте силу, яка здатна змінити ваше життя. Книга «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» від докторки психології Крістін Нефф — це фундаментальна праця, що перевертає уявлення про самовдосконалення. Видання від видавництва Vivat пропонує читачам науково обґрунтований підхід до подолання внутрішнього критика та розбудови здорової самооцінки.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКрістін Нефф, провідна світова дослідниця цієї теми, доводить: самокритика не стимулює нас до успіху, а лише виснажує та викликає тривогу. Натомість самоспівчуття — вміння ставитися до себе з такою ж теплотою та розумінням, як до близького друга, — є запорукою емоційної стійкості. Авторка розкриває три складові цього процесу: доброту до себе, усвідомлення спільності людського досвіду та майндфулнес (уважність). Книга містить практичні вправи та медитації, які допоможуть вам навчитися приймати свої недоліки та проходити крізь життєві випробування з меншим стресом.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЧому варто прочитати цю книгу:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eНаукова база: Кожна порада ґрунтується на багаторічних психологічних дослідженнях авторки.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eПрактична цінність: Посібник містить конкретні техніки для роботи з важкими емоціями, перфекціонізмом та почуттям провини.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eЗміна світогляду: Книга вчить фокусуватися на власних потребах без егоїзму, зміцнюючи ментальне здоров\u0026#39;я.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eЯкісний переклад: Видання від Vivat гарантує точність передачі термінології та легкої манери письма авторки.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e«Самоспівчуття» — це незамінний провідник для кожного, хто відчуває тиск сучасного світу та хоче знайти внутрішній спокій. Це інвестиція у ваше психологічне благополуччя, яка допоможе вам стати сильнішими через доброту.\u003c\/p\u003e","brand":"Kristin Neff","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52834099233105,"sku":"9786171713956","price":24.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0875\/0861\/5505\/files\/self-compassion-the-proven-power-of-being-kind-to-yourself-kristin-160.webp?v=1771254523","url":"https:\/\/booklya.shop\/uk\/products\/self-compassion-the-proven-power-of-being-kind-to-yourself","provider":"BOOKLYA ","version":"1.0","type":"link"}