Hábitos Atómicos (EXP), James Clear

El bestseller número 1 del New York Times.
¡Más de 4 millones de copias vendidas!

Cambios pequeños, resultados notables

No importa cuáles sean tus metas, Hábitos Atómicos ofrece un marco comprobado para mejorar cada día. James Clear, uno de los expertos más destacados en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que te enseñarán exactamente cómo formar buenos hábitos, romper los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados extraordinarios.

Si tienes dificultades para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema es tu sistema. Los malos hábitos se repiten una y otra vez no porque no quieras cambiar, sino porque tienes el sistema equivocado para el cambio. No alcanzas el nivel de tus metas. Caerás al nivel de tus sistemas. Aquí, obtendrás un sistema comprobado que puede llevarte a nuevas alturas.

Clear es conocido por su habilidad para destilar temas complejos en comportamientos simples que pueden aplicarse fácilmente a la vida diaria y al trabajo. Aquí, se basa en las ideas más comprobadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender que hace que los buenos hábitos sean inevitables y los malos imposibles. A lo largo del camino, los lectores se inspirarán y entretendrán con historias reales de medallistas olímpicos de oro, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes destacados que han usado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y llegar a la cima de su campo.

Aprende a:
hacer tiempo para nuevos hábitos (incluso cuando la vida se vuelve caótica); superar la falta de motivación y fuerza de voluntad; diseñar tu entorno para facilitar el éxito; retomar el camino cuando te desvíes; ...y mucho más.