Hábitos atómicos, James Clear

¡Pequeños cambios, grandes resultados! ¡Descubre el secreto de los resultados duraderos! Repleta de estrategias basadas en hechos para la auto-mejora, el libro "Hábitos Atómicos" te enseñará cómo adquirir hábitos y habilidades que trabajen a tu favor, y no en tu contra.

   En el libro, James Clear comparte una metodología extremadamente interesante y verdaderamente productiva para desarrollar hábitos útiles. En su base se encuentra el concepto del modelo de hábitos de cuatro etapas (señal, anhelo, respuesta, recompensa), así como las cuatro leyes del cambio de comportamiento que surgen de este modelo. El material expuesto está respaldado por los resultados de investigaciones científicas, sin embargo, el libro debe ser interpretado no como un estudio científico, sino como una guía práctica que contiene consejos sabios y explicaciones sobre los mecanismos de creación y modificación de hábitos personales. No existe un único método correcto para adquirir hábitos útiles, por supuesto, pero el autor propone el mejor enfoque conocido, que funcionará independientemente de por dónde empieces y qué es lo que intentas cambiar.

   Las estrategias expuestas serán útiles para todos aquellos que necesiten una guía paso a paso para mejorar, independientemente de cuál sea el objetivo: mejorar la salud o el bienestar, la productividad laboral o las relaciones, o quizás todo lo mencionado junto.