Dar, Edit Yeger
Dar, Edit Yeger
DESCRIPCIÓN
DESCRIPCIÓN
Edith Eger escribió este libro a petición de los lectores de su bestseller "La elección" y es una guía práctica sobre cómo cuidar de tu salud mental: cómo vivir plenamente y no quedar atrapado en la prisión de tu propia mente.
Son 12 sesiones singulares de una destacada psicoterapeuta que ofrecen pistas sobre cómo percibir tus emociones, cómo deshacerte del complejo de víctima, sanar de traumas infantiles, sobrellevar pérdidas y duelos, cómo salir de situaciones conflictivas o no caer en ellas, cómo aceptar y amar a uno mismo, cómo liberarse del sentimiento de culpa, cómo aprender a controlar tus miedos y manejar la ansiedad.
En cada capítulo, la doctora Eger comparte historias de su propia vida y de sus pacientes, y al final ofrece claves para liberarse del problema. Son afirmaciones, ejercicios o preguntas que ayudarán a encontrar el camino desde nuestras prisiones mentales hacia la libertad y a disfrutar de la vida.
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INFORMACIÓN DETALLES
- descripción
- FAQ
Edith Eger escribió este libro a petición de los lectores de su bestseller "La elección" y es una guía práctica sobre cómo cuidar de tu salud mental: cómo vivir plenamente y no quedar atrapado en la prisión de tu propia mente.
Son 12 sesiones singulares de una destacada psicoterapeuta que ofrecen pistas sobre cómo percibir tus emociones, cómo deshacerte del complejo de víctima, sanar de traumas infantiles, sobrellevar pérdidas y duelos, cómo salir de situaciones conflictivas o no caer en ellas, cómo aceptar y amar a uno mismo, cómo liberarse del sentimiento de culpa, cómo aprender a controlar tus miedos y manejar la ansiedad.
En cada capítulo, la doctora Eger comparte historias de su propia vida y de sus pacientes, y al final ofrece claves para liberarse del problema. Son afirmaciones, ejercicios o preguntas que ayudarán a encontrar el camino desde nuestras prisiones mentales hacia la libertad y a disfrutar de la vida.