Actividad física (in)activa. ¿Qué nos hace realmente saludables?

Un libro sobre la actividad física en general, sobre los principales mitos relacionados con ella y sobre cómo desarrollar las capacidades de nuestro cuerpo. Su principal característica es que el autor afirma que, en esencia, una persona no debería correr, ir al gimnasio y estar constantemente ocupada. Que esto no está arraigado en nuestra naturaleza, y que, por su esencia, las personas son más perezosas, tranquilas y solo se involucran en la actividad física cuando realmente es necesario (caza, preparación de alimentos, etc.). Ni siquiera es importante ser fuertes: ¿quién dijo que esto es una continuación lógica de nuestra evolución? Es un libro muy lógico que muestra cuán ilógico parece un estilo de vida saludable en su comprensión habitual, pero eso no significa que no debamos preocuparnos por nuestra salud física en absoluto. Simplemente se trata de percibir de manera diferente la mayoría de los prejuicios comunes al respecto. Estar sentado, por ejemplo, no nos mata por sí mismo, simplemente nos sentamos mal y comemos demasiado.

Además de la investigación sobre la práctica del deporte, el libro se centra en todos los temas relacionados: nutrición, sueño, características biológicas del organismo humano.

Acerca del autor

Daniel Lieberman es profesor de biología evolutiva en la Universidad de Harvard; investigador de la evolución de la carrera y la marcha. En su tiempo libre, disfruta de correr.