Microtraumas. Cómo no dejar que las pequeñas cosas arruinen la vida

Hay algo mal en mí, pero no entiendo qué es.

La mayoría de las personas no puede describir claramente su propio estado emocional. Es incómodo decir que te sientes mal cuando no ha pasado nada serio.

Sin embargo, una persona puede sentirse mal incluso por situaciones cotidianas que parecen insignificantes a primera vista. Relaciones familiares complicadas, estrés en el trabajo, gaslighting y agresión pasiva son solo algunos ejemplos de lo que la autora llama microtraumas, bajo el peso de los cuales cualquiera puede quebrarse.

Esta guía será un salvavidas si en tu vida hay:

• alta funcionalidad de la ansiedad
• perfeccionismo
• comer en exceso
• insomnio
• problemas en las relaciones y la comunicación

Los consejos prácticos de Meg Eroll ayudarán a lidiar con las microlesiones y a vivir una vida feliz y tranquila.