¿Por qué no me lo dijeron antes? Estrategia de vida tranquila en tiempos turbulentos (Edición actualizada)

Best seller internacional
La investigación se basa en la experiencia de muchos años de la autora en el campo de la psicología clínica.

La doctora Julie Smith tiene más de diez años de experiencia como psicóloga clínica. Ella fue una de las primeras en utilizar TikTok como herramienta de terapia y consejera exprés en el campo de la salud mental. Actualmente, la doctora Smith tiene tres millones de seguidores. Es psicóloga en BBC Radio 1 Life Hacks. Ha sido mencionada en Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN, entre otros.

Los problemas y preocupaciones de la vida a menudo alteran el estado emocional y la salud mental. La doctora Julie Smith comprende perfectamente su situación. Y tiene en su arsenal un conjunto de herramientas terapéuticas para superar cualquier adversidad de la vida, críticas, depresión, desmotivación, para fortalecer la confianza en uno mismo y la resiliencia psicológica incluso en los momentos más difíciles.

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Tu bienestar mental es tan importante como el físico. Cuidándolo, estarás sentando las bases de un futuro feliz y estable para ti y tus seres queridos.