¿Por qué dormimos? Aprovechamos todas las oportunidades del sueño.

El sueño es uno de los últimos grandes misterios de la biología humana. Muchos científicos han intentado sin éxito descifrar el incomprensible código del sueño, hasta que se desarrollaron métodos científicos para investigar el cerebro. Matthew Walker, profesor estadounidense de neurociencia y psicología, ha dedicado gran parte de su vida a investigar el impacto del sueño en la salud humana. El científico ha descubierto que el sueño es una forma única de sanar el cerebro y el cuerpo, y más aún, el método más eficaz para retrasar el envejecimiento.
¿Qué es el sueño natural? ¿Por qué soñamos y podemos controlarlo? ¿Quién duerme solo con la mitad del cerebro? ¿Cómo cambia el sueño a lo largo de la vida humana? ¿Y cómo finalmente superar el insomnio? Matthew Walker nos ofrece respuestas exhaustivas y científicamente fundamentadas a estas y muchas otras preguntas.

El libro está destinado a todos aquellos que están interesados en cuestiones de biología humana y que desearían mejorar la calidad de su vida de manera natural.