37 Coisas Budistas: Como Sobreviver a Tempos Difíceis
37 Coisas Budistas: Como Sobreviver a Tempos Difíceis
DESCRIÇÃO
DESCRIÇÃO
Este não é um livro sobre o Budismo como religião — é um guia para usar práticas budistas como ferramentas para a resiliência emocional em tempos turbulentos.
Escrito pela coach e estudiosa Olga Kornyushyna, este livro apresenta 37 passos para ajudar a lidar com o medo, ansiedade, perda, injustiça e sobrecarga emocional. Os exercícios baseiam-se no treino mental budista clássico, mas adaptados à realidade da vida durante a guerra na Ucrânia.
Misturando histórias pessoais com insights psicológicos e neurociência, o autor oferece um apoio claro e tranquilizador — mostrando como ajudar os outros, aceitar a mudança e desenvolver a atenção plena pode conduzir à força emocional e à cura.
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INFORMAÇÕES DETALHADAS
- descrição
- FAQ
Este não é um livro sobre o Budismo como religião — é um guia para usar práticas budistas como ferramentas para a resiliência emocional em tempos turbulentos.
Escrito pela coach e estudiosa Olga Kornyushyna, este livro apresenta 37 passos para ajudar a lidar com o medo, ansiedade, perda, injustiça e sobrecarga emocional. Os exercícios baseiam-se no treino mental budista clássico, mas adaptados à realidade da vida durante a guerra na Ucrânia.
Misturando histórias pessoais com insights psicológicos e neurociência, o autor oferece um apoio claro e tranquilizador — mostrando como ajudar os outros, aceitar a mudança e desenvolver a atenção plena pode conduzir à força emocional e à cura.