Diário de Sono de 6 Minutos: Aprenda a Adormecer e Acordar Revigorado
Diário de Sono de 6 Minutos: Aprenda a Adormecer e Acordar Revigorado
DESCRIÇÃO
DESCRIÇÃO
Quem é que não sonha em acordar revigorado e cheio de energia?
O 6-Minute Sleep Journal de Dominik Spenst ajuda a transformar esse sonho em realidade. Através de exercícios diários simples e técnicas de relaxamento, aprenderá a relaxar, reduzir o stress e preparar o seu corpo e mente para um sono de qualidade.
Isto é mais do que um diário — é um programa prático concebido para restaurar o seu equilíbrio interior e melhorar a higiene do sono. Apenas alguns minutos conscientes por dia podem transformar as suas noites e iluminar os seus dias.
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INFORMAÇÕES DETALHADAS
- descrição
- FAQ
Quem é que não sonha em acordar revigorado e cheio de energia?
O 6-Minute Sleep Journal de Dominik Spenst ajuda a transformar esse sonho em realidade. Através de exercícios diários simples e técnicas de relaxamento, aprenderá a relaxar, reduzir o stress e preparar o seu corpo e mente para um sono de qualidade.
Isto é mais do que um diário — é um programa prático concebido para restaurar o seu equilíbrio interior e melhorar a higiene do sono. Apenas alguns minutos conscientes por dia podem transformar as suas noites e iluminar os seus dias.