Palavras simples-2. Como entender o seu próprio comportamento

Livro sobre formas de adaptação a diferentes situações de vida e stress. Sobre como cuidar da saúde mental em tempos de crise. Como falar sobre assuntos difíceis, como suportar a si mesmo e aos outros. Agora isso parece apropriado.

Neste livro, você vai conhecer muitas maneiras pelas quais nós "nos protegemos" das circunstâncias — negação, projeção, idealização, distanciamento, controle, entre outras. Elas ajudarão a compreender ainda melhor a si mesmo e o seu comportamento: por exemplo, como reagimos às perdas, lidamos com apresentações, enfrentamos ofensas ou estabelecemos limites. O tema é complexo, mas Mark e Illya apresentam as ideias principais numa linguagem simples, recorrem a figuras desde Freud até Hollis, ilustram os temas com histórias da vida e exemplos contemporâneos. Além disso, em cada capítulo, eles adicionam exercícios para trabalhar o tema e indicam filmes e livros que ajudam a aprofundar a compreensão do assunto.