Anatomia do Pilates: Posturas essenciais analisadas, explicadas e ilustradas por Joni Jacobs & Michelle Pettet.

Este manual vibrante e a cores reúne clareza anatómica e especialização em Pilates num volume abrangente. Começando com uma visão concisa da anatomia humana, a evolução do método Pilates e o equipamento habitualmente utilizado, o livro depois foca-se no essencial: uma exploração aprofundada de 25 posturas clássicas de Pilates. Para cada exercício, encontrará orientações passo a passo para alcançar o alinhamento ideal, ilustrações anatómicas detalhadas que mostram quais os grupos musculares envolvidos, e comentários de especialistas sobre como refinar a técnica e aprofundar a consciência.

Quer seja um instrutor de Pilates que procura melhorar o seu conjunto de ferramentas de ensino, um formando que deseja reforçar a compreensão da mecânica do movimento, ou um praticante dedicado que pretende elevar as suas próprias sessões, este livro oferece insights práticos e imediatismo visual. A estrutura lógica assegura que pode trabalhar o material sequencialmente ou consultar posturas individuais conforme necessário. A precisão das imagens anatómicas ajuda tanto no ensino como na auto-prática, tornando visível o invisível — o que acontece dentro do corpo quando executa cada postura.

Escrito em espanhol, esta edição mantém a clareza e acessibilidade, preservando a integridade técnica esperada pelos profissionais. Medindo 21,5 × 27,5 cm e com 176 páginas, é impresso num formato fácil de manusear, adequado para uso em estúdio ou em casa. Se está comprometido em dominar a interacção entre anatomia e movimento no Pilates, este livro é uma valiosa adição à sua biblioteca.