Capture o Zen — Monika Svini, Diário Ucraniano em Capa Dura de 128 páginas (2022)

Em Catch the Zen, Monika Svini convida-o a uma viagem de autoaceitação, coragem e calma interior. Publicada pela Vivat em 2022, esta edição ucraniana apresenta-se como um diário de capa dura de 128 páginas (aprox. 130×200 mm), destinado a adultos (18+) que estão cansados de deixar que as pequenas irritações, julgamentos severos e vozes negativas dominem a sua paz.

Página a página, encontrará sugestões que o desafiam a ignorar o ruído — seja dos outros ou das suas próprias dúvidas. Existem exercícios para reconhecer as suas virtudes únicas, expressar o que frequentemente reprime e celebrar a “maravilhosa travessura” que o rodeia. Este diário é menos sobre perfeição e mais sobre expor-se às suas peculiaridades, abraçar a honestidade e cultivar uma abordagem mais leve e livre à vida. Com uma mistura de atitude brincalhona, autorreflexão e um pouco de irreverência, Catch the Zen ajuda-o a libertar-se do que não precisa — julgamento, pressão, sentir-se pequeno — e, em vez disso, encontrar espaço para alegria, coragem e autenticidade.

Perfeito para fãs de diário, pessoas interessadas em crescimento pessoal, autoajuda, bem-estar mental, ou qualquer pessoa que queira uma ferramenta estruturada para recuperar a calma num mundo avassalador. Também é um presente elegante para quem precisa de um lembrete: às vezes, ignorar as coisas é exatamente o que precisamos.