Apanhe Zen no Trabalho — Monika Svini, 128 Páginas, Diário Encadernado para Gerir o Stress

Prepare-se para mudar a sua mentalidade e recuperar a calma no seu dia de trabalho com Catch Zen at Work: The Diary to Let Go of the Mess and Find Peace in the Chaos (Ucraniano: Злови дзен на роботі. Щоденник, який допоможе позбутися бридні та знайти спокій у хаосі) de Monika Svini, traduzido por Iryna Kolomiiets, e publicado pela Vivat. Este diário encadernado de 128 páginas (≈ 200×130 mm) oferece um companheiro diário para o profissional que está cansado de esgotamento, stress e de se sentir sobrecarregado.

Cada página apresenta sugestões motivacionais, citações reflexivas e pequenas práticas destinadas a ajudar a fazer uma pausa, respirar e recentrar-se. Quer esteja a lidar com a correria da manhã, emails incessantes ou ansiedades persistentes muito depois do fim do expediente, este diário ajuda-o a notar o que o está a sobrecarregar, a deixar ir o que não pode controlar e a encontrar momentos de tranquilidade. O formato incentiva pequenos rituais — alguns minutos para escrever livremente, uma pausa consciente, um convite para esquecer a perfeição e abraçar a autenticidade.

Isto não é apenas um planeador — é uma ferramenta de bem-estar. Perfeito para quem quer trazer equilíbrio à sua vida profissional, manter a clareza mental e cultivar a gratidão. Com o seu elegante design em capa dura, também é um presente pensado para colegas, amigos ou qualquer pessoa que trabalhe a tempo inteiro e precise de um pouco mais de Zen a cada dia.