Dar, Edit Yeger

Edith Eger escreveu este livro a pedido dos leitores do seu best-seller «A Escolha» e é um guia prático sobre como cuidar da sua saúde mental – como viver plenamente e não ficar preso na prisão da sua própria mente.

São 12 sessões peculiares de uma notável psicoterapeuta, que dão dicas sobre como perceber as próprias emoções, como livrar-se do complexo de vítima, curar traumas infantis, lidar com perdas e luto, como sair de situações conflituosas ou evitá-las, como aceitar e amar a si mesmo, como livrar-se do sentimento de culpa, como aprender a controlar os seus medos e lidar com a ansiedade.

Em cada capítulo, a doutora Eger partilha histórias da sua própria vida e histórias dos seus pacientes, e no final oferece as chaves para a libertação do problema. São atitudes, exercícios ou perguntas que ajudam a encontrar o caminho das nossas prisões mentais para a liberdade e a desfrutar da vida.