Disciplina é liberdade, Jocko Willink

Como deixar de comer tanto doce? Como aprender a acordar cedo? Como obrigar-se a fazer exercícios físicos? O livro de um oficial da Marinha dos EUA, autor de bestsellers e instrutor de liderança, Jocko Willink, ajuda a construir uma estratégia para uma vida organizada. Nele, o autor explica como, graças à disciplina, se pode aprender a controlar os medos, a preguiça, os maus hábitos e, finalmente, alcançar a harmonia na vida.

O autor também explica como habituar-se à disciplina, nomeadamente como disciplinar o corpo e a mente, quanto dormir e como alimentar-se para ser produtivo, como não faltar aos treinos e resistir às tentações. Este livro é sobre como se tornar mais forte, mais saudável, mais inteligente e mais rápido.

Anteriormente, na editora #книголав, foi publicado outro livro do autor – «Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від «морських котиків». Tornou-se um bestseller do The New York Times.