Atividade física (in)ativa. O que é que realmente nos torna saudáveis?

Um livro sobre atividade física em geral, sobre os principais mitos relacionados com ela, e sobre como desenvolver as capacidades do nosso corpo. A sua principal característica — o autor afirma que, na essência, o ser humano não deveria correr, ir ao ginásio e estar constantemente ocupado. Que isso não está enraizado na nossa natureza, e que, por natureza, as pessoas são mais preguiçosas, calmas e só praticam atividade física quando é realmente necessário (caça, preparação de comida, etc.). Nem sequer é importante para nós sermos fortes: quem disse que isso é uma continuação lógica da nossa evolução? É um livro muito lógico, que mostra o quão ilógico parece o estilo de vida saudável na sua compreensão habitual — mas isso não significa que não devamos cuidar da nossa saúde física. Apenas devemos perceber de forma diferente a maioria dos preconceitos comuns sobre este assunto. Sentar-se, por exemplo, por si só não nos mata, simplesmente sentamo-nos mal e comemos demais.

Além do próprio estudo da prática desportiva, o livro foca-se também em todos os temas relacionados: nutrição, sono, características biológicas do organismo humano.

Sobre o autor

Daniel Lieberman é professor de biologia evolutiva na Universidade de Harvard; investigador da evolução da corrida e da caminhada. Ele próprio gosta de correr no seu tempo livre.