Se Apenas...: Encontrar Liberdade do Arrependimento

Se Apenas...: Encontrar a Liberdade do Arrependimento por Dr. Robert L. Leahy oferece um guia abrangente para compreender e superar sentimentos de arrependimento. Utilizando técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC), Leahy fornece estratégias práticas para ajudar os leitores a reformular as suas experiências passadas e transformar o arrependimento numa ferramenta para o crescimento pessoal.

Este livro é adequado para indivíduos que lutam com decisões passadas, bem como para aqueles que procuram apoiar outros que enfrentam desafios semelhantes. Com explicações claras e conselhos práticos, Leahy capacita os leitores a assumirem o controlo do seu bem-estar emocional e a promoverem uma perspetiva mais positiva da vida.