Em vez de Dietas: Como Mudar o Comportamento Alimentar e a Atitude em Relação à Comida
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- FAQ
Em "Em vez de Dietas", a nutricionista Yulia Vasylenko oferece um guia abrangente para transformar a sua relação com a comida. Afastando-se das dietas restritivas, o livro enfatiza a compreensão dos aspetos psicológicos da alimentação, o reconhecimento dos sinais de fome e saciedade, e o desenvolvimento de hábitos alimentares conscientes. Através de conselhos práticos e exemplos da vida real, Vasylenko capacita os leitores a cultivar uma abordagem equilibrada e saudável à nutrição, conduzindo a um bem-estar sustentável sem as armadilhas das dietas tradicionais.