Microtraumas. Como não deixar que pequenos detalhes destruam a vida

Há algo errado comigo, mas não percebo o quê.

A maioria das pessoas não consegue descrever claramente o seu estado emocional. Afinal, é embaraçoso dizer que te sentes mal quando nada de grave aconteceu.

Mas uma pessoa pode sentir-se mal mesmo por situações diárias aparentemente insignificantes. Relações familiares complicadas, stress no trabalho, gaslighting e agressão passiva são apenas alguns exemplos do que a autora chama de microtraumas, sob o peso dos quais qualquer um pode quebrar-se.

Este guia será uma salvação se na sua vida houver:

• ansiedade de alta funcionalidade
• perfeccionismo
• comer demais
• insônia
• problemas nas relações e comunicação

Dicas práticas da Meg Erroll ajudarão a lidar com microtraumas e a viver uma vida feliz e tranquila.