Limites pessoais. Guia para uma vida tranquila sem traumas e complexos

Abordagem autoral, baseada nas mais recentes pesquisas e nos métodos avançados da terapia cognitivo-comportamental De uma das psicoterapeutas mais influentes e especialistas da atualidade

Torna-se vítima de perguntas indiscretas do tipo "Por que ainda não está num relacionamento / sem filhos / sem um emprego prestigiado"? Diz "sim" em vez de "não" porque não quer conflitos? Permite manipulações e raramente expressa a sua própria opinião? Os seus limites pessoais são constantemente violados?

Como consequência: é preciso conviver com pessoas de quem não gosta, ir trabalhar num emprego de que sonha sair e suportar constantemente os sermões alheios. É hora de mudar as regras do jogo. E estabelecer limites.

Nedra Tavaab analisa de forma clara e sensível a questão do que são os limites pessoais e quais são os seus tipos, para que precisamos dessas fronteiras e como elas funcionam. Os conselhos de Tavaab ajudarão a sentir-se mais confiante, superar complexos, trabalhar traumas, tomar consciência das suas forças, realizar plenamente o seu potencial e alcançar a liberdade desejada, estabelecendo claramente limites saudáveis na vida pessoal e profissional.

Sobre o autor:
Nedra Glover Tawwab - psicoterapeuta licenciada e especialista popular em relacionamentos. Tem mais de 1 milhão de seguidores no Instagram. Pratica terapia há 15 anos. Fundou as práticas de terapia de grupo Kaleidoscope Consulting.