Resiliência: Como Construir uma Base Sólida de Calma, Força e Felicidade

Resiliência guia os leitores por um caminho fundamentado na ciência para a estabilidade e força interior. Baseando-se na neurociência e na psicologia positiva, Rick Henson e Forrest Hanson explicam como reprogramar a tendência do cérebro para o negativismo, substituir o sofrimento pela compaixão e cultivar uma calma e confiança duradouras. Com exercícios práticos, sugestões para reflexão e instruções claras, esta edição ucraniana capacita-o a construir uma base mental que resiste ao stress, às relações, aos contratempos e aos desafios inevitáveis da vida.