Melhor (Não) Possível: A Neurociência das Sensações, ou Como Recuperar o Gosto pela Vida

Better (Not) Possible aprofunda a neurociência das sensações, oferecendo insights sobre como os nossos cérebros processam experiências e como podemos reconectar-nos com a alegria de viver. Os autores Norman Farb, neurocientista, e Zindel Segal, psicólogo clínico, exploram as redes duais do cérebro: a rede habitual de resolução de problemas e a rede sensorial responsável por novos insights. Ao sintonizarmo-nos com as sensações do dia a dia — como a sensação dos nossos pés numa rua cheia de gente ou o som do canto dos pássaros num parque — podemos ativar a rede sensorial, libertando-nos de padrões de pensamento negativos e redescobrindo os prazeres da vida. Este livro combina investigação científica com exercícios práticos para ajudar os leitores a superar a estagnação emocional e a melhorar o seu bem-estar.