Intestino inteligente. Como mudar o seu corpo por dentro
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- FAQ
O autor deste livro afirma que o intestino é o nosso "segundo cérebro": contém mais de cem milhões de neurónios — aproximadamente o mesmo número que o cérebro de um gato.
O intestino não sabe resolver problemas de geometria nem se preocupa com impostos, mas regula a digestão e normaliza o bem-estar da pessoa. Sob a forma de uma viagem pelo sistema digestivo, o Dr. Michael Mosley explica o que fazem os órgãos digestivos e o que acontece quando algo não está bem com eles. Além disso, propõe métodos cientificamente comprovados que ajudam a controlar as preferências alimentares e promovem a perda de peso.
Explica como cultivar as bactérias "boas", responsáveis pelo funcionamento normal do intestino, e como combater as "más", que causam obesidade e outras doenças. No final do livro, encontrará receitas da nutricionista Tânia Borowski e da médica de clínica geral Claire Bailey — todo o arsenal de meios para normalizar o funcionamento do intestino e melhorar o estado físico geral.