Tiny Habits. Hábitos minúsculos que mudam vidas

Entretanto, há um abismo entre o que as pessoas desejam e o que realmente fazem. É precisamente a discrepância entre o quero e o faço que explica porque é que normalmente obtemos o oposto dos nossos desejos. No entanto, mudar a vida para melhor não é fácil — é necessário superar uma grande resistência dos velhos hábitos. Mas, na verdade, criar mudanças positivas não é tão difícil como se pensa. O problema não está na pessoa em si, mas na metodologia. O desenvolvimento de hábitos úteis e a criação de mudanças positivas podem ser simples, se escolher a abordagem correta: um sistema baseado em como a psicologia humana realmente funciona.

O livro «Tiny Habits. Pequenos hábitos que mudam a vida» diz "adeus" a todas as ansiedades que acompanham as mudanças e — o que é mais importante — mostra como é fácil e com um sorriso ultrapassar o abismo (por maior que seja) entre quem você é agora e quem deseja ser.