Paredes na Minha Cabeça: Vivendo com Ansiedade e Depressão

Imagine antecipar o encontro dos seus sonhos, mas não é uma pessoa muito confiante. Sabe que o seu parceiro é o auge de todos os seus sonhos, por isso deveria estar na melhor forma da sua vida. Esta situação preocupa-o? Se não, feche este livro e compre o guia "Como Aprender a Não Mentir." Se sim, bem-vindo ao clube dos pacientes ansiosos.

Em "Walls in My Head", o psicoterapeuta ucraniano Volodymyr Stanchyshyn aprofunda as complexidades da ansiedade, depressão, fobias sociais e vários transtornos mentais que afetam a vida quotidiana. Baseando-se na sua vasta experiência em psicoterapia cognitivo-comportamental, Stanchyshyn oferece insights para compreender estas condições e enfatiza que, embora possam não ser totalmente curáveis, é possível viver uma vida plena ao lado delas. Ele tranquiliza os leitores ao afirmar que sentir ansiedade é uma característica humana comum e destaca o seu papel em alertar-nos para o perigo e mobilizar a ação. Este livro serve como um guia compassivo, ajudando os leitores a reconhecer os sintomas, compreender as suas origens e a navegar pelo caminho da autoaceitação e gestão.