O que há de errado comigo? Como desenvolver resiliência e viver uma vida de qualidade por Mark Livin & Sofia Terlez — Guia de Resiliência Ucraniana

Os autores Mark Livin, jornalista, e Sofia Terlez, psicóloga, combinam experiência real em O Que Há de Errado Comigo?—um ponderado guia de resiliência ucraniana concebido para ajudar os leitores a lidar com o stress a longo prazo. Baseando-se em 11 pilares comprovados—corpo, emoções, hábitos, nutrição, valores, responsabilidade, padrões de pensamento, criatividade, laços sociais, amizade e amor—o livro oferece exercícios práticos de autoajuda que pode aplicar imediatamente. Perfeito como um companheiro de autoajuda em psicologia, a edição de 264 páginas (197 × 143 mm) está lindamente ilustrada a preto e branco. Publicado pela Vivat em 2025, é um favorito na Booklya e entre os leitores ucranianos em Espanha.

✨ Características Principais:

📖 264 páginas cheias de profundidade e exercícios práticos

Abrange 11 pilares de resiliência adaptados às realidades ucranianas 

Inclui ferramentas áudio/vídeo ligadas por QR: podcasts, artigos e pesquisas Estrutura casual—leia de forma não linear, conforme as suas necessidades atuais

Ideal como um kit de ferramentas para a saúde mental para lidar com perturbações e stress diário

🎯 Por que Deve Comprar:

Isto não é apenas mais um livro de autoajuda—é uma conversa íntima, baseada em evidências, adaptada aos desafios modernos. Com práticas fáceis de usar e suporte multimédia, capacita-o a fazer uma pausa, a compreender-se e a encontrar o que realmente precisa neste momento.