La disciplina es libertad, Jocko Willink

¿Cómo dejar de comer tanto dulce? ¿Cómo aprender a despertarse temprano? ¿Cómo obligarse a hacer ejercicio? El libro del oficial de la marina de los EE. UU., autor de bestsellers e instructor de liderazgo Jocko Willink, ayudará a construir una estrategia de vida ordenada. En él, el autor explica cómo, gracias a la disciplina, se puede aprender a controlar los miedos, la pereza, los malos hábitos y, en última instancia, alcanzar la armonía en la vida.

El autor también explica cómo acostumbrarse a la disciplina, en particular sobre cómo disciplinar su cuerpo y mente, cuánto dormir y cómo alimentarse para ser productivos, cómo no saltarse los entrenamientos y resistir las tentaciones. Este libro trata sobre cómo volverse más fuertes, más saludables, más inteligentes y más rápidos.

Anteriormente, en la editorial #knyholav, se publicó otro libro del autor: "Responsabilidad absoluta. Lecciones de liderazgo de los "SEALs". Se convirtió en un bestseller del The New York Times.