Yoga vespertino para niños

Yoga vespertino para niños es una guía encantadora diseñada para ayudar a los más pequeños a relajarse y prepararse para una noche de sueño reparador. Escrito por Lorena Pajalunga, fundadora de la Asociación Italiana de Yoga para Niños, este libro ofrece una serie de posturas de yoga suaves adaptadas para niños. Cada una de las dieciséis asanas se presenta con instrucciones paso a paso y acompañada de encantadoras ilustraciones, lo que facilita y hace divertido que los niños las sigan. Incorporar estas posturas en una rutina nocturna puede ayudar a la relajación, reducir la resistencia a la hora de dormir y promover una mejor calidad del sueño.