Cómo mandar a la mierda de forma educada by Alba Cardalda

In Cómo mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda draws on her background in psychology and neuroscience to offer a no-nonsense manual on setting boundaries in personal and professional life. Why is it so hard to say “no”? Fear of losing a job, the pressure of romantic ideals or the dread of being ostracized can keep us stuck in relationships and situations where we feel overlooked, manipulated or unheard. 
Este libro sostiene que establecer límites es tan esencial para nuestra vida emocional como las señales de tránsito para conducir con seguridad: sin ellos, las colisiones son inevitables. 
A través de estrategias concretas, ejemplos del mundo real y un tono empático, Cardalda guía a los lectores para comunicar sus límites con claridad y respeto, no con agresión. El objetivo no es volverse antipático ni cerrar el mundo, sino liberarte de patrones de culpa, ansiedad y dependencia — y cultivar relaciones más saludables y honestas donde te sientas respetado, amado y fiel a ti mismo. 
Ya sea que te cueste decir "no" en el trabajo, en amistades, dentro de tu familia o en una relación romántica, este libro ofrece herramientas prácticas y una perspectiva fresca. Claro, atractivo y accionable, está diseñado para cualquiera que esté listo para recuperar su voz y redirigir su energía hacia una vida más empoderada y auténtica.