Palabras simples-2. Cómo entender tu comportamiento

Libro sobre formas de adaptación a diferentes situaciones de la vida y al estrés. Sobre cómo cuidar la salud mental en condiciones de crisis. Cómo hablar de lo difícil, cómo mantener la calma en uno mismo y en los demás. Ahora parece pertinente.

En este libro, conocerás muchas formas en las que nos "protegemos" de las circunstancias: la negación, la proyección, la idealización, la despersonalización, el control, etc. Estas te ayudarán a comprenderte mejor a ti mismo y tu comportamiento: por ejemplo, cómo reaccionamos ante las pérdidas, cómo lidiamos con una presentación, cómo manejamos las ofensas o cómo establecemos límites. El tema es complejo, pero Mark e Ilya presentan las ideas principales en un lenguaje sencillo, se refieren a figuras desde Freud hasta Hollis, e ilustran los temas con historias de la vida real y ejemplos contemporáneos. También añaden ejercicios para trabajar en cada capítulo y títulos de películas y libros que ayudan a profundizar en el tema.