El cuaderno de trabajo de hábitos atómicos, James Clear

Una guía interactiva para formar buenos hábitos y eliminar los malos, basada en el libro más vendido del New York Times con 25 millones de ejemplares, Hábitos Atómicos.

Ejercicios sencillos para construir la vida que deseas

El acompañante oficial del libro más vendido a nivel mundial es el siguiente paso en tu conjunto de herramientas para los hábitos. Las indicaciones guiadas del diario te ayudarán a involucrarte con tus hábitos y las fuerzas que los afectan. Ejercicios que invitan a la reflexión te permiten aplicar las teorías de Hábitos Atómicos y ver cómo tu vida se transforma. Este cuaderno de trabajo lleva al lector desde comprender los hábitos hasta vivirlos. El sistema de James Clear ayuda a que los buenos hábitos surjan de forma natural mientras los hábitos no deseados desaparecen.

Qué incluye-
* Plantillas guiadas para un seguimiento fácil de hábitos y para apilarlos
* Indicaciones para el diario que te ayudarán a evaluar tus entornos físicos y sociales, identificar las fuerzas en juego y planear estrategias para el mayor éxito en tus hábitos
* Estrategias para superar la meseta de los hábitos y mantenerlos, incluso cuando las cosas se ponen difíciles
* Planes para adaptar tus hábitos a tu vida siempre cambiante
* Nuevas ideas de Clear sobre el papel del disfrute en la formación de hábitos

Lleno de consejos, trucos y actividades, El Cuaderno de Trabajo de Hábitos Atómicos es tu guía paso a paso para hacer pequeños cambios que transformarán tus hábitos y te brindarán resultados notables.

Reconocimientos para Hábitos Atómicos

“Un libro sumamente práctico y útil. James Clear destila la información más fundamental sobre la formación de hábitos, para que puedas lograr más enfocándote en menos.” --Mark Manson, autor número 1 del New York Times de El sutil arte de que te importe un carajo

“James Clear ha pasado años perfeccionando el arte y estudiando la ciencia de los hábitos. Este libro atractivo y práctico es la guía que necesitas para romper rutinas malas y crear buenas.”--Adam Grant, autor bestseller del New York Times de Originals, Dar y recibir, y Opción B con Sheryl Sandberg

“Un libro especial que cambiará la forma en que afrontas tu día y vives tu vida.”--Ryan Holiday, autor bestseller de El obstáculo es el camino y El ego es el enemigo