Disparadores. Forma hábitos y conviértete en quien quieres ser.

¿Alguna vez te has imaginado como tu "yo ideal"? ¿Y qué has hecho para convertirte en uno? Tal vez quisiste dedicar tiempo a tus seres queridos o leer un libro profesional, pero ya llevas una hora y media jugando en tu smartphone. Has soñado durante mucho tiempo con perder peso, pero no puedes resistirte al aroma de los pasteles. El entorno constantemente nos distrae de nuestras metas con lo que se llaman desencadenantes: aromas, gadgets y otras trivialidades. Cómo cambiar de la tentación a la acción deseada, y luego convertir eso en un hábito, lo explicará Marshall Goldsmith.