Es importante que todos a quienes amas (y quizás alguien a quien no quieres tanto) lean este libro.

Las relaciones con los miembros de la familia, parejas, amigos, colegas y, lo más importante, el amor propio determinan la calidad de vida y cómo de fácil será superar las adversidades. Las historias de la práctica de la doctora Perry son sobre usted. Alguien ha estado demasiado tiempo en la licencia de maternidad y se ha cerrado al resto del mundo. Alguien se siente abrumado y/o incompetente en el trabajo. Alguien ha perdido el contacto con su mejor amiga. Alguien ha sido dejado por una pareja con un tipo de apego evasivo (y sí, se refiere a una relación del mismo sexo). Alguien busca y no encuentra amor en internet. Alguien ha visto crecer a sus hijos — ¿y ahora qué?.. Alguien ha crecido solo y ha comenzado a pelear con sus hermanos como un adulto. Alguien sufre por su propia ira, alguien por el comportamiento tóxico de su suegra, o incluso se ha encontrado en un entorno tóxico. Alguien no puede sobrellevar la muerte de sus seres queridos, mientras que alguien se siente demasiado viejo para vivir en la era digital. Alguien ha enfrentado una crisis a los 40 años. Alguien siente insatisfacción sexual. Y alguien está obsesionado con su propio cuerpo, que no puede aprender a amar. Es muy importante que todos los que amas conozcan los algoritmos para formar conexiones y nuevos hábitos, así como estrategias efectivas para resolver disputas, superar el estrés y la ansiedad de Philippa Perry. Comienza contigo mismo.