Hábitos atómicos: una forma fácil y comprobada de desarrollar buenos hábitos y romper los malos
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- descripción
- FAQ
"Atomic Habits" de James Clear es una guía transformadora que profundiza en la ciencia de la formación de hábitos y ofrece estrategias prácticas para el desarrollo personal. Clear presenta un modelo de cuatro pasos para la formación de hábitos -señal, deseo, respuesta y recompensa- y expone cuatro leyes para cambiar la conducta, proporcionando a los lectores pasos prácticos para cultivar hábitos positivos y eliminar los perjudiciales. Este libro es ideal para quienes buscan mejorar su productividad, salud y bienestar general mediante cambios sostenibles en sus hábitos.