Атомні звички (EXP), Джеймс Клір

Бестселер №1 за версією New York Times.
Продано понад 4 мільйони примірників!

Незначні зміни, вражаючі результати

Незалежно від ваших цілей, «Атомні звички» пропонують перевірену систему для щоденного вдосконалення. Джеймс Клір, один із провідних світових експертів із формування звичок, розкриває практичні стратегії, які навчать вас, як саме створювати корисні звички, позбавлятися шкідливих і опановувати дрібні дії, що ведуть до вражаючих результатів.

Якщо вам важко змінити свої звички, проблема не в вас. Проблема — у вашій системі. Погані звички повторюються знову і знову не тому, що ви не хочете змінюватися, а тому, що у вас неправильна система для змін. Ви не піднімаєтеся до рівня своїх цілей. Ви опускаєтеся до рівня своїх систем. Тут ви отримаєте перевірену систему, яка може піднести вас на нові вершини.

Клір відомий своєю здатністю спрощувати складні теми до простих дій, які легко застосувати в повсякденному житті та роботі. Тут він спирається на найперевіреніші ідеї з біології, психології та нейронауки, щоб створити зрозумілий посібник, який робить добрі звички неминучими, а погані — неможливими. По дорозі читачів надихатимуть і розважатимуть справжні історії олімпійських чемпіонів, відомих митців, керівників бізнесу, лікарів-рятівників і зіркових коміків, які використали науку про дрібні звички, щоб опанувати свою справу і піднятися на вершину своєї галузі.

Дізнайтеся, як:
знаходити час для нових звичок (навіть коли життя стає хаотичним); подолати брак мотивації та сили волі; організувати своє оточення, щоб успіх став легшим; повертатися на правильний шлях, коли збиваєтеся з курсу; ...і багато іншого.