Хай буде дощ. Психологічні практики, щоб прийняти складність життя — Данііл Міліковський

«Хай буде дощ. Психологічні практики, щоб прийняти складність життя» — це глибока промова з читачем від психолога Данііла Міліковського, що розкриває, як переживати емоційні бурі з м’якістю замість відштовхування. Через метафору дощу автор пояснює, що біль іноді неможливо контролювати, але його можна прожити. Від класичної когнітивно-поведінкової техніки до терапії прийняття й відповідальності та практик самоспівчуття — у книзі є вправи, історії клієнтів, методи заземлення, емоційні щоденники й рефлексії, які допомагають жити стійкіше, навіть коли навколо — хаос.