Практичний зошит «Атомні звички», Джеймс Клір

Інтерактивний посібник зі створення корисних звичок і позбавлення від шкідливих, заснований на бестселері №1 за версією New York Times з тиражем 25 мільйонів примірників — «Атомні звички».

Прості вправи для створення життя, якого ви прагнете

Офіційний супровід до світового бестселера №1 — це наступний крок у вашому наборі інструментів для звичок. Керовані підказки в журналі допоможуть вам взаємодіяти зі своїми звичками та силами, що на них впливають. Задумливі вправи дозволяють застосувати теорії «Атомних звичок» і побачити, як змінюється ваше життя. Ця робоча книга веде читача від розуміння звичок до їхнього життя. Система Джеймса Кліра допомагає природно формувати корисні звички, тоді як небажані поступово зникають.

Що входить до комплекту-
* Керовані шаблони для легкого відстеження звичок і їх поєднання
* Підказки для ведення журналу, які допоможуть оцінити ваше фізичне та соціальне оточення, визначити сили, що діють, і розробити стратегії для максимальної успішності звичок
* Стратегії подолання плато звичок і підтримки їх, навіть коли стає важко
* Плани адаптації звичок до вашого постійно змінного життя
* Нові ідеї від Кліра про роль радості у формуванні звичок

Наповнена порадами, хитрощами та вправами, робоча книга «Атомні звички» — ваш покроковий путівник до невеликих змін, які перетворять ваші звички і принесуть вражаючі результати.

Відгуки про «Атомні звички»

«Надзвичайно практична і корисна книга. Джеймс Клір узагальнює найважливішу інформацію про формування звичок, щоб ви могли досягати більшого, зосереджуючись на меншому.» — Марк Менсон, автор бестселера №1 за версією New York Times «Тонке мистецтво пофігізму»

«Джеймс Клір роками вдосконалював мистецтво і вивчав науку про звички. Ця захоплива, практична книга — саме те, що вам потрібно, щоб позбутися поганих звичок і створити хороші.» — Адам Ґрант, автор бестселерів New York Times «Оригінали», «Віддавай і бери» та «Опція Б» у співавторстві з Шеріл Сендберґ

«Особлива книга, яка змінить ваш підхід до дня і життя.» — Райан Голідей, автор бестселерів «Перешкода — це шлях» та «Его — ворог»