Анатомія пілатесу: аналіз, пояснення та ілюстрації основних поз

Це яскраве видання у повнокольоровому форматі поєднує анатомічну точність із знаннями методу пілатес у єдиній всеосяжній книзі. На початку наведено стислий огляд анатомії людини, розвитку методу пілатес та обладнання, що зазвичай використовується, після чого настає основна частина — детальний аналіз 25 класичних поз пілатесу. Для кожної позиції наведено покрокові інструкції для досягнення оптимального положення тіла, анатомічні ілюстрації, які показують активовані м’язові групи, а також професійні коментарі-поради щодо вдосконалення техніки та підвищення уважності.

Якщо ви інструктор з пілатесу, який прагне розширити свій арсенал методик, або студент практики, що бажає поглибити розуміння механіки руху, чи просто віддана практикувачка, яка хоче вдосконалити власні заняття — ця книга пропонує практичні інсайти та візуальну чіткість. Логічна структура дозволяє як пройти матеріал покроково, так і звертатись до конкретних поз у довільному порядку. Точність анатомічних зображень сприяє як навчанню, так і самостійному практикуванню, адже робить «невидиме» — видимим : що саме відбувається в тілі під час виконання кожної пози.

Видання іспанською мовою, водночас зберігає доступність і чіткість ідеї при дотриманні технічної точності, очікуваної фахівцями. Формат 21,5 × 27,5 см, 176 сторінок.

Якщо ваша мета — глибше розуміти взаємодію між анатомією і рухом у пілатесі, ця книга стане цінним доповненням до вашої бібліотеки.