
- опис
- FAQ
У "Атомні звички" Джеймс Клір представляє всебічний посібник зі формування звичок, підкреслюючи, що невеликі, послідовні зміни можуть призвести до вражаючих результатів. Спираючись на знання з біології, психології та нейронауки, Клір вводить Чотири Закони Зміни Поведінки:
Зробити це очевидним
Зробити це привабливим
Зробити це легким
Зробити це приємним
За допомогою практичних стратегій і реальних прикладів читачі дізнаються, як:
Побудувати систему для постійного вдосконалення
Позбутися поганих звичок і розвивати хороші
Подолати брак мотивації та сили волі
Створити середовище, сприятливе для успіху
Знаходити час для нових звичок, навіть коли життя стає напруженим
Повернутися на правильний шлях, коли збиваєшся з курсу
Чи ви прагнете кинути курити, схуднути, зменшити стрес або досягти будь-якої іншої мети, "Atomic Habits" пропонує перевірену систему для покращення кожного дня.