Злови дзен — щоденник для дорослих

Злови дзен. Щоденник для вправляння в мистецтві не зважати ні на що — книга‑інструмент від Моніки Свіні, яка запрошує читача перестати прислуховуватись до негараздів, марної критики та внутрішніх тіней. Видання тверде, 128 сторінок, формат ≈ 130×200 мм, видане Vivat у 2022 році.

Цей щоденник створений для дорослих (18+), які шукають спокою у хаосі повсякденного життя — на роботі, в родині, серед інформаційного шуму. На сторінках — вправи на самореалізацію, рефлексії, чесні відповіді, підказки, щоб прийняти себе, подякувати за свої унікальні якості, відпустити те, що стримує, і засіяти більше радості. Додайте до цього дозу іронії, трохи безсердечної сміливості і бажання бути собою попри все — і ви маєте рецепт на життя зосереджене, але живе, з душею, а не тільки турботами.

Це чудовий вибір, якщо шукаєте подарунок, спосіб вести щоденник, практику вдячності чи просто інструмент, що допомагає зменшити тиск зовнішнього і внутрішнього світу.