Як перестати бути своїм найгіршим ворогом (обмежене видання), Альба Кардалда

ЛЮБИТИ СЕБЕ ЛЕГКО, ЯКЩО ЗНАЄШ ЯК.

Від авторки бестселера «Як ввічливо послати на три букви».

ПОНАД 300 000 ОСІБ ВЖЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ ЦЮ КНИГУ.

Є людина, з якою ти розмовляєш, сперечаєшся, сваришся, злишся і миришся кілька разів на день. І ні, це не твоя пара, не твій керівник, не батько чи мати. Це ти. Ти — людина, з якою найбільше говориш і, неминуче, кого найбільше слухаєш. Але не завжди ти говориш із собою добре, навіть не з повагою, яку просив би від інших. І це впливає на стосунки з самим собою і безпосередньо позначається на твоїй самооцінці та психічному здоров’ї. Настільки, що часто ти саботуєш себе і, не усвідомлюючи, стаєш своїм найгіршим ворогом.

Нейропсихологиня Альба Кардалда у цій книзі показує, як працюють наші внутрішні діалоги, і навчає важливості піклуватися про них. І, звісно, дає інструменти та ключі, щоб покращити їх і почати ставитися до себе з ласкою та любов’ю, на які ми заслуговуємо.

Про книгу «Як перестати бути своїм найгіршим ворогом» говорили:

«Пояснює важливість піклування про внутрішній діалог, щоб життя не було гірким».
El Mundo

«Книга про те, як те, як ми говоримо з собою, впливає на наше благополуччя».
Vogue

«Надає ключі до впевненості в собі та асертивності, а також інструменти усвідомленості, щоб заглушити руйнівний внутрішній діалог».
BBVA Aprendemos Juntos