Замість дієт: Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі

У книзі "Замість дієт" дієтолог Юлія Василенко пропонує всебічний підхід до трансформації вашого ставлення до їжі. Відходячи від обмежувальних дієт, книга акцентує увагу на розумінні психологічних аспектів харчування, розпізнаванні сигналів голоду та насичення, а також на розвитку усвідомлених харчових звичок. Через практичні поради та реальні приклади Василенко надає читачам інструменти для формування збалансованого та здорового підходу до харчування, що веде до стійкого благополуччя без пасток традиційних дієт.